怎样才能跑得快?
我50米7秒1（ *** 钉鞋），能不能提弧到6秒5 提高短跑速度主要在于：
练习方法：练习蛙跳、弓步负重深蹲、练习起跑动作；
练习方法：原地高擡腿练习、连续蹬足。
练习方法：弓步压腿、仆步压腿。摸高训练（弹跳）、高擡腿跑练习
用心练习吧，做好热身，谨防运动受伤。别给自己太多压力，尽力就好了，对得起自己就没有输。以一种积极心态去面对比赛，祝您成功！ 1.每天坚持不懈的练习
3点都要做到 腿上上沙包，一段时间后，效果很明显。 通过科学的训练完全可以达到！
高擡腿100次 3组 组间休息2分钟
50米大步跑 3组 组间休息3分钟
50米折返跑 3组 组间休息5分钟
200米匀速跑 4组 组间休息5分钟
100米加速跑 4组 组间休息5分钟
跑步经典句子
1、他就像火箭一样向我冲来。
2、奔跑，愿意有你的有相伴…
3、没有伞的孩子必须努力奔跑!
4、婴儿直立难，少年却能奔跑。
5、他的速度是如疾风快如闪电。
6、路走错了，奔跑又有什么用呢？
7、他像离弦的箭似的，一直向前。
8、奔跑，比记忆让人更充满活计…
9、他跑起来的速度就像坠落的陨石。
10、他像兔子一般，一溜烟没了身影。
11、奔跑，呼吸在相伴，心跳在追随…
12、奔跑，留下的是脚印，不会有伤痕…
13、他像雷电一般，霎时消失地无影无踪。
14、青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。
15、他风一般速度，我一眨眼，他已没了踪影。
16、一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行…
17、他的两条腿犹如装上车轮一样，走得飞快。
某重点中学面试题目
某重点中学面试题目汇总
某重点中学面试题目类型一：
1、(重点中学3月9日下午测试卷)有依次排列的三个数：3，9，8。对任相邻的两个数，都用右边的数减去左边的数，所得的差写在这两个数之间，可产生一个新的数串：3，6，9，-1，8，这称为第一次操作。做第二次操作后也可以产生一个新的数串：3，3，6，3，9，-10，-1，9，8。继续依次操作下去，问从数串3，9，8开始操作第一百零一次之后所产生的那个数串的所有数之和是多少?
2、(重点中学3月9日下午测试卷)p、q为质数，m、n为正整数，p=m+n,q=mn,则_______
3、(08年3月9日走进美妙数学花园)机器人A、B从P出发到Q，将Q处的球搬到P点，A每次搬3个，往返一次需15秒，B每次搬5个，往返一次需25秒，竞赛开始B立即出发，A在B后10秒出发，在竞赛开始后的420秒内，A领先的时间是_______秒,B领先的时间是______秒.(领先指搬到P点的球多).
万能作文素材
英国大物理学家牛顿有一次请朋友来家里吃饭，饭菜做好了，可朋友还没到，他就进实验室专心致志地做实验去了。朋友来后找不着牛顿，因急于上班，就独个儿把饭菜吃了，并把吃剩的鸡骨头放在盒子里，然后走了。傍晚时，牛顿做完实验，准备吃饭。但当他看见盒子里的鸡骨头时，显出恍然大悟的样子，哈哈大笑地说：“我以为自己还没吃饭呢，原来早就吃过了。”
春秋时，吴国和越国世代为仇。有次越军大败，越王勾践向吴国求和，并答应了吴王的苛刻要求：越王去吴国侍候吴I。勾践来到吴国，小心谨慎地侍候吴王，三年后才被释放回国。为雪此大恨，他刻苦自励，锻炼斗志，睡的是柴草，饭前睡前都要尝一尝苦胆，还制定了一系列的复国计划。不出十年，越国终于强大起来，一举灭掉了吴国。
监狱是什么样子的
问题一：监狱生活是什么样的 给你说说我们监狱的生活规律。早晨5点起床，吃饭，跑早超，然后出工的出工，夜班的回来吃饭睡觉，其他不出工的可以去娱乐室打牌，也可以看电视、打篮球、看书，只要呆在你们监区里就行，平时中午有一个小时的时间开放桌球，每个人一周可以打一次电话，最多20分钟。晚上10点睡觉，睡觉不准关灯。一个月改善一次生活，平时的菜就和大学食堂的菜差不多，只不过就一种。监狱也会组织一些活动，像各种牌类，球类，棋类比赛，诗歌大赛，歌唱比赛等。 可能因为我们监狱是煤矿，所以犯人待遇好点，据说下面的监狱没有这么好，总之没有电视上演的这么恐怖，就是没有自由，活动范围小，活动项目有限，得干活，别的都还可以。2楼说的可能是因为上海的地比较贵，我们这边住宿条件没有那么差，除了禁闭室是一个小屋，其他住宿的一般和大学宿舍差不了多少
学习扑克技巧的玩法以及入门，斗地主，跑得快的技术要点是什么？
首先玩斗地主游戏有一点很重要，就必须记住外面出过的大牌(至少K以上，10以上更好，这样才能断定你手上的牌有没有最大)及你上家出过的小牌(这样便于帮助上家逃走，或者能用较小的牌顶住地主上家的牌以便自己有机会逃走)，可能的话最好记一下牌有没有出全以防炸弹
其次在叫牌时最好不要冲动，手上应当至少有两手绝对控制牌才行，比如一个大王加一对2，这样出单或打对都可以控制，有不少朋友喜欢冲动，手上有一把炸弹第一个就叫到地主了，这样一般情况下都做不成地主的，而且根据牌形同型的原理，别人手上有炸弹的概率很大的，那样的话就会输较多的分数。
斗地主要长分快就要多做地主，做地主时应以安全为上，尤其手上有双王时该拆就拆，这样就有两手单牌的控制，而不要寄希望别人给你过牌结果使你舒舒服服的把双王炸出去，同样在不能确定外面有没有比你手上炸弹更大的炸弹时，可以出四带二，只要赢6分就行，因为冒险的话，赢了得分翻倍12分，但输了至少减少6分，而且万一人家真有大的炸弹炸了，那就要输12分甚至24分，所以从得失分考虑，做地主时安全为上。
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