怎样增强记忆力？？？？
增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等
1：补充眼睛营养的食物、蔬菜有那些？ 2：电脑族该怎样改善视力疲劳？
对眼睛有益的植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。
因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量，希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。
怎样才能提升学习效率？
保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。
测试记忆力
怎么测试自己的记忆力 测测你的记忆力
如果你想了解你的记忆力以及你运用记忆力是否得当，那么请你回答下面提出的10个问题。
一、你喜欢用哪种方法记忆？
1．把要记的对象归纳起来记忆？
2．把记忆对象分成几个部分去记？
二、你是否常常怀着一种好奇心，或非常感兴趣地去记所要记的东西？
三、对某些东西，你是否理解了才去记？
四、你是否常常将几件相关联的事情联系起来想的方法去记忆？
五、你对所要记的东西，是否加以整理简短的文字来加强记忆？
六、你是否常常借助于听、写、朗读或亲身实践来增强对大脑的 *** ，以加深记忆印象？
七、你是否有写日记、感想，记笔记、备忘录的习惯？
求最有权威的记忆力测试题
记忆力分很多种，记忆力测试也分很多种。最简单的记忆力测试：让别人随意无规律的写一串数字，然后你来记忆，说出来：规定时间内，看你能正确记住多少。比如写100一个数字，让你记忆10分钟，然后按顺序把它背出来，你能全部正确的背出，说明你的记忆力很牛，如果只能记住三四十个，说明你记忆力一般，如果只能记住十多个，说明你记忆力很差。
下面跟你分享我提高记忆力的方法：
我通过练习《精英特速读记忆训练软件》来提高记忆力。《速读记忆》是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能，培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，用以提高记忆、理解、思维等多方面的能力。
我的眼睛，老是疲劳，就是不看书，不看电视，也不舒服，我想问一下这是为什么？
桑椹子：桑椹子为桑科植物桑树的成熟果实(一种聚花果)，又名桑椹、黑桑椹、黑椹、乌 椹、桑果、桑实、桑枣、桑粒等。桑椹子含葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜 素、维生素B�1、维生素B�2、烟酸、维生素C、维生素D、钙、磷、铁、锌及硬脂酸、油酸 、芸香甙、花青素甙等成分。�
中医药学认为，桑椹子味甘，性凉，归心、肝、肾经，有滋阴补血、生津润肠、丰肌悦色、 黑发明目等功用。可用于治疗阴亏血虚、眩晕目暗、失眠耳鸣、须发早白、皮肤粗糙、津枯 肠燥诸症。�
现代医药学研究发现，桑椹子可治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等 病症。有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用。�
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