58岁陈叔因血糖过高死亡，医生提醒：2种素食，糖尿病人尽量少吃-
现如今，很多人发现了一个普遍的规律，糖尿病的人群可以分为三类。一就是不重视饮食习惯并且很轻狂的年轻人，二就是思想顽固、不积极降血糖的老年人，三就是正在积极降血糖的各种人。
而58岁的陈大叔就是第三类人，他的子女对于他的 健康 非常的担心。陈大叔喜欢喝酒，和两三个朋友边打牌边喝酒，就能一起玩到凌晨三四点。
（糖尿病患者的饮食规则你知道吗？）
而且对于饮食的控制也并没有那么的理想，陈大叔非常喜欢吃碳水类食物，比如大馒头、大包子等等，一天就能吃好多个，吃的津津有味。糖尿病患者最不应该碰的食物、最不应该保持的生活习惯，他都有。
随着年纪的上升，糖尿病所带来的并发症越来越严重，陈大叔最后因为肾脏受到破坏，病情越来越恶劣，离开了人世。58岁的陈大叔就是一个血淋淋的例子。
老年高血压病人在打麻将时要注意哪些问题？
老年人消化液分泌减少，消化功能减退，饭后应稍事休息，让血液更多地供应肠胃，以促进食物的消化吸收。如果放下碗筷即搓麻将，紧张地用脑，就会减少肠胃的血液供应，导致消化不良和肠胃病的发生。
如果打麻将一坐就是半天甚至一天，会使下肢血液回流速度缓慢，出现下肢麻木、疼痛、浮肿等症状，甚至发生下肢静脉栓塞。所以，坐一个小时左右，应适当地站起来活动一下肢体。
老年人血管弹性差，有的患有动脉硬化、高血压、冠心病等血管疾病。如果过度兴奋、紧张，则会刺激体内交感神经，使心跳加快，血压升高，容易诱发中风、心绞痛、心肌梗塞，甚至发生猝死。所以，搓麻将作为一种娱乐、消遣，应心平气和，不要为一张牌争得面红耳赤，不要把胜负看得太重，更不要赌钱。
生活中的那些不良习惯会影响健康？
生活中的不良习惯有很多，有多年轻人都得了老年人的病，所以要多运动，改掉以下坏习惯。
1、久坐打游戏，玩手机。身体肥胖，影响健康。
2、走路玩手机、晚上关灯钻被窝玩手机。伤眼，还不安全。
3、黑白颠倒，经常熬夜。晚上不睡觉，白天睡觉。身体分泌系统紊乱。
4、经常抽烟喝酒、胡吃海喝。
5、剩饭菜隔天不能再吃。容易致癌。
6、冬天穿露脚脖的裤子，容易得关节炎。
7、充电器一直插在插排上，容易漏电，切记不可边充电边玩手机！
8、经常做指甲、染烫头发，容易致癌。
…还有很多不良习惯就不一一例举了，以上是大多数人都会有的不良习惯。希望大家可以改掉，健康生活。
老年高血压患者打麻将要注意什么问题？
打麻将是人们喜爱的一种娱乐活动，它能调节精神，丰富生活，开动脑筋，减缓智力衰退，延缓机体内器官老化，对身心健康是有一定益处的。但是同其它娱乐活动一样，必须适可而止。因为，老年人有着年老体弱的种种生理特点，若是日久成瘾，就会给身心健康带来极大的危害。
对于老年高血压病人来说，更是如此，所以必须注意以下几点：
老年人消化液分泌减少，消化功能减退，饭后应稍事休息，让血液更多地供应肠胃，以促进食物的消化吸收。如果放下碗筷即搓麻将，紧张地用脑，就会减少肠胃的血液供应，导致消化不良和肠胃病的发生。
如果打麻将一坐就是半天甚至一天，会使下肢血液回流速度缓慢，出现下肢麻木、疼痛、浮肿等症状，甚至发生下肢静脉栓塞。所以，坐一个小时左右，应适当地站起来活动一下肢体。
我血压160/100一年半前吃5毫克马来酸依那普利片.血压可控制在130/80,最近早上血压150/100 吃20毫克还不行
高血压仅控制血压不是好的办法。应从动力源高、血管不畅、血流不畅
方面检查确诊引起高血压的原因，及时对症用药消除原因后逐步停药为好。
四十岁了压力很大，如何简单有效地做到睡眠八个小时？
人到四十，身不由己，所以四十岁左右的人压力巨大，他们一般上有老下有小，社会上职业压力也深深地压在他们身上。
很多人根本没有办法保持八个小时的有效睡眠，有些人甚至失眠只能靠安眠药撑着，但是，我们为了自己的身体还是要尽量改善自己的睡眠情况才行。
不然，可能出现因为睡眠问题，作为家中顶梁柱的人却倒下了……所以，我们需要好好的保持自己八小时有效睡眠。
首先，我们心理上就要重视这件事，不要不以为意，到点就要睡觉，不要一拖再拖，不然肯定没法去坚持。
什么时候睡觉，什么时候起床一定要规范好，要有合理的作息。而且我们睡觉之前，千万不要吃太多，因为我们吃太多的话我们的肠胃可能难以负担，躺下睡觉的话可能对我们快速入眠变得更加困难了，所以，要睡觉了千万不要吃太多，对我们没有什么好处。
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