请教一下三步上篮和正确的投篮姿势
1. 跳投技术是篮球比赛中常用的得分手段，其动作方法涉及多个步骤。首先，两手持球于胸前，双脚分开，膝盖微弯，保持身体平衡。
2. 起跳时，快速弯曲膝盖，用力蹬地向上升空。同时，双手将球举至肩上，右手持球，左手支撑球的左侧。
3. 当身体达到最高点时，左手离开球，右臂前伸并向上投出，利用手指的力量将球投出。
4. 落地时，弯曲膝盖以缓冲冲击，为下一个动作做好准备。
5. 上篮动作实际上只有两步：首先练习拍球和运球，最好能达到不看球就能熟练运球的程度；接着练习上篮的脚步，先不用球，按照正确的步伐走，确保每一步动作协调。
6. 拿起球后，带球走一步并拍球一次。右脚落地时，将球控制在手中，左脚落地时，右膝盖上抬，同时将球向上抛出。
自己投篮之后能不能接着起三步篮
自己投篮后如果球碰到篮板或篮筐之后自己抢到篮板后可以接着起三步上篮。如果投篮出手球没有碰到篮板或篮筐，这种情况是自己不能碰篮球的，如果再次抢到球属于二次运球违例。所以也就不能三步上篮。
体育老师教的是三步上篮是起跳后以投篮姿势出手，但我看有些人是起跳之后一只手托球出手，哪个是对的
这两个姿势都是对的，上篮起跳后有很多种方法去完成的呢！
你们老师教的是基础的，俗称“高手上篮“，是说出手位置比较高的意思，跟投篮动作相似，只要你掌握一定的投篮可以保证较高的命中率，相对来说不容易被干扰和封盖。很多时候在对抗激烈或者有干扰的情况下，还是会选择这种方式的。
还有你说的用手托着上篮，出手位置较低，俗称“低手上篮”，这个动作比较快，比较灵活一些，擦下板就能搞定了。但是你也知道出手位置比较低，所以被封盖和干扰的情况就需要更多的应变啦。当然，单手这样的上篮会比较好看。可以演变出很多的动作，对手腕还有力量的把握比较多些。
有没有三步投篮这种说法？
三步投篮也是三步上篮的另一种说法
希望可以帮到你，望采纳
在三步上篮时两步后可以急停投篮吗？
篮球规则中带球走有这么一条规则：“对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”
上面这条规则中有两种情况，而三步上篮属于这条规则中的“队员可跳起中枢脚并一脚落地”这中情况，因为三步上篮的第二步是单脚落地的，不是规则中说的另一种情况——双脚同时落地。
也就是说三步上篮规则是“传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚落地。但一脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”从这规则可知，队员从确定中枢起开始到球出手前只能有“中枢脚”和“一脚”着地，共2次，并且在三步上篮时“中枢脚”和“一脚”能跳起。
三步投篮是怎样投的
三步上篮是篮球中最简单轻松的投篮方式并容易得分，熟练掌握投篮就会在比赛中轻松得分！
1、在上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量稍微前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕，翻腕就算走步了。
2、到了第三步跳起的时侯，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，尽量用手腕灵活投篮，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高，还有就是跳高一点，这样你就离篮框更靠近，命中率就非常高了。
3、三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活柔和。
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