你见过哪些老年人严重扰民现象？
老年人严重扰民这种现象最常见的就是早上晨练吧，给小区里边用健身器材锻炼；还有呢，是每每午休的时候，老人聚在小区里，做一些娱乐项目：像是下棋啊，或是打牌；以及晚上跳广场舞，音乐声音开得比较大。
1.清晨，用健身器材健身，噪音很大
感觉老年人晨练时间都开始得好早啊。那晨练就晨练呗，声音小点儿也行啊，不影响他人休息多好，但是动静确实有点大。拿晨练来说，小区里边不有健身器材嘛？然后嘞，每到早上5点钟，就能听到老年人锻炼的声音。只要老年人用那个健身器材运动，就会发出那种说不上来的响声。要是说早上偶尔有这样的响声，也没有什么啊，关键是每天都会不断响起这样的响声，着实影响睡眠。
一到晚上就不想睡怎么办？
养成定时睡觉与定时起床的习惯，顺从你的天性，坚持按自己习惯的时间上床睡觉，建立良好的生理时钟。遇到周末假期，避免睡懒觉，睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡，早晨仍应按时起床，避免生物钟的扰乱。
2、好的环境有助于快速入睡。
保持卧室清洁、安静，远离噪音、避开光线刺激。温度要适宜，气温以18～20℃最佳，尽量做到冬暖夏凉。如果室内空气太干燥，地板应洒水，也可以用加湿器。保持卧室空气流通，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中。 3、要有正确的睡眠姿势。
选择一个能让自己全身放松的卧姿，一般主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
舅舅的作文
写作思路：开篇写清楚时间地点人物（舅舅），肖像描写写明舅舅的外貌，随后按照时间顺序，或者事例故事情节的发展介绍舅舅的内在性格，行为处事方式等等，要有细节描写。最后结尾写上自己的感悟。下面分享三篇《舅舅》的作文，供您参考。
清晨，急促的电话声将我吵醒，是妈妈打来的，她问我去不去玩，我“嗯”了一声，就挂断了。
穿好衣服后，就在家门下等着，手机又响了起来，妈妈让我去新华书店门口等舅舅。
“舅舅？”我惊讶地喊了出来。在我的印象里，不知什么时候，我与舅舅之间出现了一堵墙，很厚很厚，让我们陌生。
看到舅舅的车由远驶近，到达我面前时，他还迟疑了一下，这点我是理解的，毕竟已经一年没见了，我也长高了。
记忆力差,15分钟记不住短短的三句话,我该怎么办啊?
中国记忆力训练精品教程之一
如何在3分钟内记住一副扑克牌（每天训练2小时，训练一个月）
本教程编写：中国记忆力训练网首席运营官张海洋、首席训练
前言：“记忆一副扑克牌”是中国记忆力训练网所倡导的两项记忆体操之一，也是快速记忆力的入门训练方法之一。
本教程提供完整、系统的训练方法，只要按照这个训练方法去做，每天训练2个小时，只需训练一个月，大部分人都能够获得这样的训练效果：在3分钟之内记住一副扑克牌。
获得“世界记忆大师”这一称号有三个考核标准，其中一个标准就是能够在3分钟之内记住一副扑克牌。
因此可以说，按照这个方法训练，大部分人都能够在一个月之内获得世界级的记忆力！部分认真、努力的人甚至只需要半个月的时间，就能够达到这一训练效果，一个月之内就可以做到在100秒内记住一副扑克牌。
上晚自习之时，教室内吵闹该怎么办？
在我们的初中或者高中学习中，晚自习在我们的学习中是十分重要的一件事。在晚自习中我们可以复习自己一天中所学习的内容，做一些练习题，将一天所学的知识自己消化，查缺补漏，完善自己的学习。当然了，晚自习最重要的就是有一个安静舒适的环境了，然而，很多学校很多班级在晚自习中常常会有一些顽皮的学生，他们不爱学习，就在教室里吵闹，影响别的同学学习，下面就谈一谈在上晚自习时怎么解决教室内吵闹的办法。
首先就要看学生个人，老师在发现这种情况之后，就要教育学生，让大家意识到所处的是一个集体，学生们要注意保护集体的利益。在班级晚自习中吵闹，只顾了自己的一时快感，却将安静的学习环境所破坏，影响了想要学习的学生学习。并且，所有的学生都应该好好学习，不要在该努力的时候选择了安逸。
晕车，不喜欢闻到车里的味道，怎么办怎么办？
防止晕车 下面就教您几个小招数，一定比吃苯海拉明管用，保证您既不会晕车晕船，也不会昏昏欲睡了。 1、肚脐上贴块风湿膏药 您可别小看了肚脐眼，它是您身体上的一个重要穴位，上车前您可以在肚脐上贴块风湿膏药，您就不会再晕头转向了。 您还可以先在肚脐上贴上一片生姜片，或者先滴几滴风油精在肚脐上，再贴上风湿膏药或医用胶布，这样效果会更好了。 当然如果您的皮肤比较容易过敏，贴膏药时就得小心了，因为这样的话，贴上风湿膏药后，肚脐周围会红上一大块。不过您不用紧张，一般过几天它就会自己好的。 2、旅行前应有足够的睡眠 睡眠充足，精神就好，可提高您对运动刺激的抗衡能力，所以您在旅行以前应该保证有足够的睡眠，尽量不要熬夜，这样您有充沛的精力，就不容易晕车了。 3、乘车坐船以前不要太饿或太饱，不要喝酒 您最好在旅行前只吃七、八分饱，尤其不能吃太多的肉，不然的话您就容易出现恶心、呕吐等症状。当然您也千万不要饿着出门，不然也会容易晕车的。 在旅行前您也不要喝酒，喝酒会让您很容易晕车的。 4、放松精神 其实，晕车完全是心理的作用，也就是说，您只要不想着晕车，您是不会晕车的。那么，怎么才能不想着晕车呢? 您在上车、上船时不要紧张，也不要总想着会晕车。您最好找个人跟您聊天，来分散注意力。 不要一直想“我又要晕了”，要想“我已经服药了”，“这部车较好”，“我今天精神好”，“有可能不晕或比较轻”。 您还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事来转移自己的注意力，或者将注意力集中到远处不动的物体，这样您就不会觉得晕了。另外您尽量不要看窗外快速移动的景物，您就不会晕车了。 5、 喝一点醋 您在乘车前喝一杯加醋的温开水，路上也不会晕车了。 6、坐与行使方向一致的座位 您应该尽量坐比较平稳而且与行使方向一致的座位，并且保持空气流通，让您的头部适当固定，不要过渡摆动，这样您就不会晕车了。 7、喝几口浓茶 在临上车、上船以前，请您喝上几口浓浓的茶，这样不仅不会让您昏昏欲睡，还能给您提神，让您旅途一路轻轻松松，不再天旋地转，恶心想吐了。 旅途上您再泡上一杯茶，慢慢地喝，您会发现感觉相当不错。 8、多吃些生姜 国外的科学家已经从生姜里提炼出一种成分，可以防止晕车而且没有昏昏欲睡的副作用，这种产品已经在国外上市了。 当然，您在坐车以前多吃一些生姜，一样会有很好的效果。如果您再带上几片切好洗干净的生姜片，坐车觉得晕时含在口里，也不会再觉得晕了。 行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。 二是切一片鲜姜片按男左女右的方法敷于内关穴穴位上（手掌面腕部正中上去约两寸处），用胶布或手绢固定。 9、口里含一片鲜桔子皮 如果您带着新鲜的桔子皮，洗干净了，当您晕车时口里含上一片，就会感觉舒服许多，试一试一定管用。 您还可以将新鲜的桔子皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，桔子皮中便会喷射出带着芳香味的油雾到您的鼻子里，您也会感觉舒服许多。 10、抹点风油精或牙膏 如果坐车时实在晕得厉害，您还可以在太阳穴和人中（嘴巴和鼻子之间的正中间的沟）上抹点风油精或牙膏，您也会感觉舒服许多。 您最好能平卧休息。如果有可能尽量坐在车厢、机舱的前部中央，或仰躺在船舱中央，可以因受到的震荡较少而减轻晕车症状。束紧您的腰带减少腹中脏器的震动亦有助于减轻症状。 11、避免闻到汽油味 您尽量避免闻到汽油味，特别是引擎汽油味、烟味、鱼腥味，如果闻到，您可以到通风的地方去透气，您就会感觉舒服许多。 12、不要吸烟 不管您是不是吸烟者，如果您容易晕车，在旅途中您都应远离香烟，这样您就不会晕车了。 13、吃点开胃的东西 在旅途中您吃点橄榄或柠檬，口含或嚼食芒果、话梅、姜片糖、酸味糖果等食品，吃点苏打饼干帮助您稀释胃液，喝些可乐或其它碳酸饮料，也都会让您不容易晕车。 14、不要在颠簸的车上或船上阅读 如果您很容易晕车，就千万不要在颠簸的车上或船上阅读，也不要打扑克牌，不然的话，您一会就晕了。 15、坐飞机时的小招数 坐飞机起飞或降落时，耳朵里会很难受的，怎么办呢？您可以捏住两个鼻孔，并且把嘴闭紧，开始使劲鼓气，这样您就会感到两个耳朵里的鼓膜在往外鼓，自然就不难受了。 总之，您每次坐车坐船时做好这些事情，您就再也不会遭受晕车之苦了！
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