如何欣赏与爱自己
要做到欣赏和爱上自己真的是一个很大的课题，也是我们终生的课题。说真的，其实真的很难，所以说它是一个终身的课题。感觉很多老师不会教这个东西，她只会告诉你要接纳、允许、不评判自己、肯定自己、放大优点、做让自己喜悦的事……现在我就将我所知的整合出来分享一下。如果大家有更好的想法，也请多多分享，一起来探讨和彼此受益。
首先，我们来说下什么是接纳、允许、不评判？
接纳就是接受你的如其所是，比如你的品种、你的缺点、你的现状、你的人生、你所有的包括样貌啊身体啊关系啊财富啊事业啊……等等。比如你天生就是动作很慢，那可能从小家人或者小伙伴就会说“你怎么那么慢，你能不能快点，你又要害我迟到了……”那我们呢，听多了身边人对我们的这种评价评判，渐渐地也对自己有了评判，就是不接纳自己的慢，就会觉得自己不够好，会评判自己真的很慢很磨叽很牵连别人会坏了事情等。但是，当你真的接纳自己的慢，觉得自己本来就是这个慢的品种，允许自己慢，你们急是你们的事，我以后可以提前一点准备，但我不会让自己也被这种自我评判弄得感觉不好弄得心情紧张弄得内疚自责啊。甚至，我就是做不到提前准备，那又怎样，我自己会对自己负责，我自己承担后果呀。你们可以不等我啊。我的人生又不是你们的，哪怕你们是为了我好，我也接受我的现状，接纳我就是这样子。最高的境界就是我不需要改变啊，反正这就是我的品种啊这就是我的人生状态啊，我接受它，我享受啊，慢点就慢点呗，迟到就迟到呗，又不会死。当你能做到这些话，就是接纳。
妈妈得了糖尿病,一直吃药控制着怎么都不行人还越吃越瘦血糖还高到十三点多啊,
诊断糖尿病，正常空腹血糖小于6.1，餐后两小时后血糖小于11,1，超过数值为糖尿病，1型糖尿病胃胰岛素缺乏，2型糖尿病为胰岛素抵抗，相对不足，饮食多，烦渴，口渴，小便多，消瘦。需低糖饮食及加强身体锻炼，应用口服降糖药物，皮下打胰岛素，根据血糖数值调整药量。
今天不小心吃了含糖量高的食品,血糖升到了十三点三,怎样能降下来
相信很多糖尿病患者或有糖尿病病人的家庭总会为如何控制血糖和治疗糖尿病而发愁，其实，单纯降糖并不意味着糖尿病得到了有效的治疗，降糖加疗养才是治疗糖尿病的关键，空气负离子疗法治疗糖尿病先从修复病变组织开始。
利用负氧离子治疗糖尿病，已得到医学上的证实。第四军医大学、主任医师陈景藻教授曾在其主编的国家重点图书《现代物理治疗学》中全面解析了负氧离子在治疗糖尿病方面起到的作用，他指出，糖尿病的病因非常复杂，但不管是哪种原因，其根源只有一个，那就是人体胰腺出现了病变且分泌胰岛素的能力衰退。而空气负离子疗法恰恰能借助负氧离子修复衰老病变细胞膜单位的功效，使胰腺分泌胰岛素能力增强，这是因为，处于健康状态的人体细胞带负电荷，而病变老化的细胞电子被自由基所争夺而带上了正电，负氧离子则通过自身所带的负电荷还原被自由基夺去的病变细胞的电子，从而起到修复人体机能治疗糖尿病的作用。
血糖十三点很高吗？
可以肯定地说，血糖十三点多肯定不正常，但是不是很高却无法做出明确的回答，为什么呢？因为人体在不同的身体状况下，血糖的高低以及升降的幅度是有差别的，如何理解呢？来看一下人体血糖的变化规律。
人在进餐后，首先食物会进入胃中被研磨，胃是没有吸收功能的，所以食物在胃中时血糖不会有变化；大约经15-20分钟后，胃中被研磨成食糜的食物被排进小肠，小肠是吸收营养最主要的器官，随着食物的进入血糖开始迅速升高，吸收的最高峰通常出现在进餐后的30-60分钟，此时血糖升高的幅度将达到最高值；此后排进小肠的食物越来越少，血糖升高的幅度即会回落，至进餐后2小时绝大部分食物都已通过了小肠，营养物质基本吸收完毕，几乎没有外源性的葡萄糖再进入血液了。
老婆血糖空腹十三点多，血糖高是怎么了
空腹血糖值为十三点多的话，那么就建议要有一个合理健康的饮食饮食习惯和生活方式。
1，建议平时注意低盐低脂低糖饮食，平时可以少吃点含糖低的水果。
2，水果方面可以吃一些火龙果、猕猴桃，平时可以吃点西红柿、黄瓜等。
3，芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的。
4，不能吃含糖、辛辣刺激、油腻食物。
5，蔬菜少吃含淀粉高的如：土豆、山药、地瓜，注重调理自己，少吃坚果类。
6，加强运动，可以跑步、快走、骑车，每天要运动30分钟–1小时。
两个月通过食疗血糖从十三点多降到八点一这属于正常吗
很不错啊，不过还是建议去查下糖化血红蛋白比较好，以后也应该注意定期监测血糖，注意控制饮食，加强运动，最好控制在餐后8以下，空腹7以下
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