跑步的正确姿势是什么样的？
好的跑姿不仅能让你跑得更快，因为你每一块肌肉都充分发挥，也能让你跑得更远，因为你每一步都能更加省力。好的跑姿也是避免受伤的要素之一，良好的跑姿能让身体成为一个天然的避震系统，藉由流畅的动作与适当的体干位置来分散冲击。
好的跑姿说难很难，说简单也很简单，有人怎么跑就是怪，也有人随便跑也很帅，但跑步动作仍有些基本的要领，在平日练跑之余，不妨将这些要领谨记在心，配合相关的跑姿练习动作，相信你的跑姿会逐步改善。比赛与约跑时，我们不一定比别人快，但只要跑姿正，拍照比较帅，就赢在了起跑线。
接下来，想象你的脚落地时如羽毛般轻柔，就像 汽车 的轮胎一般，双脚交替画着优美的圆弧，而不是有棱有角地重重触地，我想你应该没看过轮胎是正方形或三角形的吧？
打跑得快,我赢不了的情况下,是让上家赢好些还是下家赢好些?
赢不了的情况下,是让上家赢好些，因为在打跑得快游戏中，上家和下家都是自己的队友，如果下家赢了，那么实际上就是自己输了
大学生必学的100句健身正能量文案
运动小知识100句健身正能量文案
1、即使在最黑的夜，也要有最热的血2、不开心的时候，流泪不如流汗3、我不服，那些被不断打败的自4、总有一个比你忙的人在健身5、爱自己，是终身浪漫的开始6、所有的可能性，都在你跑下去的路上7、大地能有多大，脚步就有多少8、哪有什么天生如此，只是我们天天坚持9、热爱生活有很多的方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松
10、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量11、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的
12、站在山顶，感受那些曾经的恶意13、管它终点有多远， JUST DO IT 14、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌15、伟大的反义词不是失败，而是不去拼16、你付出了多少，身材知道
醒悟人生经典话语
1、说话办事迈开步，别把自己当人物；为人处事放开做，真是最美是自我；放弃利益多快乐，放松自我快乐多；低调生活有真谛，自如人生有自己。
2、人生，该说的要说，该哑的要哑，是一种聪明；人生，该干的要干，该退的要退；是一种睿智；人生，该显的要显，该藏的要藏；是一种境界。
3、为人在世，一个“笑”字。笑对名誉，不争；笑对邪财，不取；笑对生活，不求；笑对波折，不恼；笑对权贵；不卑；笑对人生，无拘；笑对得失，无忧。
4、人生：一半是现实，一半是梦想；爱情：一半是激情，一半是执着；幸福：一半是金钱，一半是满足；工作：一半是马屁，一半是能力；友谊：一半是牵挂，一半是提醒；家庭：一半是依恋，一半是责任。
最简单深入人心的句子
一、最好的朋友是你们静坐在游廊上，一句话也不说，当你们各自走开的时候，仍感到你们经历了一场十分精彩的对话。
二、骄傲的女人大都嫁给了卑微的男人，骄傲的男人娶的大都是卑微的女人。
三、爱就像拔河，一个人放掉，另一个人就会受伤。火车的一头是永远的牵挂，另一头则是永远的向往。有些事一转身就一辈子。最初不相识，最后不相知。有些爱, 不得不放开，蓦然回首，已无力诉说。
四、请接受你现在的样子，同时也完善你现在的样子。运动让你更有气质，读书让你看见未见过的世界，穿衣打扮让你对每天都有期待，你不需要成为别人嘴里的那个人，你只需要做好你自己，要知道，这个世界上不会再有第二个你了。
求情侣间有趣的惩罚方法还有奖励方法。多多益善。急
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情况 这年头不淘宝上不是有情趣筛子 上面有好多有趣的惩罚 上淘宝成人店看看吧..还不错. 还是夜光的. 哈哈希望你们玩得开心
情侣间有趣的惩罚和奖赏方法，越多越好，谢谢
情侣之间打赌，有什么有趣的惩罚方法吗
1、要看自己平时喜欢做什么，而做对方平时不喜欢的事情。
2、既然是惩罚，就做自己平时最不喜欢的事情，（如果是女孩很腼腆，可以说亲之类的，要是同居就说整理家之类的，或者平时看电视的时候喜欢吃水果就打赌谁输了给拨一个星期的水果，呵呵，看自己的喜好了）
3、既然打赌就一定会有输得危险，赌注一定要值得，可以把平时 不敢做的事情，，，，
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