跑步的时候把大腿根部的筋扭了一下,怎么办
如果大腿根部软组织出现比较严重的裂伤，常常需要经过三周以上的时间才能够逐渐的恢复，在这期间甚至包括石膏固定、制动等治疗方案，症状严重的还包括采取药物治疗以及物理治疗来促进局部的恢复。
韧带完全断裂而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。 第一种方法是：平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。 第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地。
千万不能再刺激这根筋，可以做一些不使用大腿肌肉的锻炼，如果感到疼，就立即停止，否则可能拉伤，最好休息1~4周，依个人体质而定。如果在不活动时也感到疼，建议立即询问体育教练或医生。切记不可以带伤锻炼。
大腿酸痛，是由于跑步的时候出现，应该考虑是既往外伤或劳累后引发。意见建议：你现在如果有酸痛，需要休息，避免军训的长时间站立，行走，再者自己多按摩，或热敷措施，必要时候外敷中药，看有无好转，没有好转就需要通过医生诊察后再做相应处理。
大腿根部拧着筋是大腿部位肌肉痉挛所致的，如果能够允许的话，应该尽量强迫自己去行走，走几步或十几步基本能缓解。如果不能站立或者等等原因不能步行，可以在他人帮助下强迫大腿伸直对抗这种痉挛，或局部用水袋热敷。如果有条件，还可以局部用针刺，通过刺激转移疼痛的性质，使大腿的肌肉痉挛得到缓解。
大腿内侧根部的经络酸痛?
大腿内侧经络堵塞，会出现大腿内侧区的疼痛或者麻木，一般表现为内侧区域的放射性疼痛或者针刺样疼痛。临床中最常见的原因就是因为大腿内侧肌肉劳损、筋膜发炎，进而出现疼痛，主要表现为局部的酸痛、胀痛，行走活动时可以诱发疼痛，休息时疼痛可以减轻。
在临床上病人出现大腿内侧筋疼痛的现象，导致的病因和病症有很多，比如病人大腿内侧的内收肌群受到了急性外伤，或者有长期慢性的劳累、劳损伤及了内侧内收肌群，病人可以产生疼痛现象。另外，病人出现大腿内侧的局部筋膜炎或者滑囊炎，在病人活动时可以牵扯、刺激局部的病灶使病人产生疼痛现象。
大腿内侧的经络一按就疼，说明是不小心抻着了，或者是意外磕着碰着了，这种情况就需要多休息一下，如果比较轻的话，有几天就会恢复好的。如果比较严重，就需要去医院做一下检查，如果没有事儿，可以做一下理疗，对痛处恢复会有好处的。
有可能是肌肉韧带拉伤造成的疼痛，也有可能是神经性的疼痛。在疼痛发作时可以采取局部热敷，按摩，针灸等方法治疗，配合服用舒筋活血片等药物治疗。
运动或者过度的活动，就要减轻或者停止运动，做理疗，敷药膏。
脚后跟 酸痛与骨剌，肝肾虚弱，湿热，风湿，类风湿，痛风等有关，也与经络血液循环不好，受凉受风受湿等有关，建议到医院检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。或用中药成药如 风湿马钱片 ，万通筋骨片 ，正清风痛片等。
大腿内侧根部疼痛是什么原因
女性大腿根部出现疼痛症状，常见以下几种原因：第腰椎间盘突出：腰1-腰2-3等高位间盘发生突出后，会压迫一侧神经根，使患者出现大腿根部以及大腿内侧放射性疼痛，并可伴有腰部疼痛和腰椎活动受限，通过CT扫描或者腰椎核磁共振检查，可以发现椎间盘突出。
老年人：经常会进行压腿、伸展运动，如果幅度过大，容易引起内收肌的拉伤。年轻人：经常进行体操训练的人群，比如进行劈叉活动、瑜伽活动，以及伸展下肢的活动，也容易引起内收肌的拉伤，会出现大腿根部内侧的疼痛。
对于这种情况，建议完善腰椎CT或者核磁共振检查，明确腰椎间盘突出的方向和突出的程度，然后再选择合适的治疗方案。第三个原因有可能是股骨头坏死。股骨头坏死以后尤其是站立行走时有可能会诱发大腿根部内侧区域的疼痛或者刺痛。
髋关节的炎症，当髋关节有无菌性的炎症，比如骨性关节炎或者是滑囊炎、结核菌感染、细菌感染时，可以导致大腿根内侧的疼痛。
大腿根部疼痛有以下几种原因：最多见的原因是大腿根部内收肌的损伤，特别是做双下肢的伸展运动时，比如做劈叉运动、压腿时，由于运动幅度的过度，会引起内收肌的损伤或者拉伤，表现为大腿根部内侧疼痛。
有可能是肌肉韧带拉伤造成的疼痛，也有可能是神经性的疼痛。在疼痛发作时可以采取局部热敷，按摩，针灸等方法治疗，配合服用舒筋活血片等药物治疗。
跑步快了大腿内侧痛怎么回事?
跑完步大腿内侧出现疼痛，多半是由于在跑步的时候肌肉拉伤而引起的。如果出现肌肉拉伤，需要注意休息，近期不可以参加剧烈的体育活动。可以口服依托考昔等止痛的药物来缓解症状，局部可以涂抹扶他林软膏进行止痛治疗，一般休息2-3周左右的时间就可以痊愈。另外，也可能是由于跑步比较劳累，局部乳酸堆积而造成的。
有可能是比较肥胖的人群，由于大腿的皮下脂肪比较丰厚而且也比较软，所以在平时走路或者跑步的时候，大腿内侧的皮肤很容易会出现接触，从而产生摩擦。尤其是跑步的时候，由于摩擦的力度与频率是比较快的，所以很容易会导致局部的摩擦、受伤而引起疼痛。
跑步的时候大腿内侧和脚根痛主要有以下原因：初始运动后都会产生疼痛感，如果是跑步等主要的腿部运动，如果在头几天，特别是第一二天如果运动过量（根据个人体质决定）。停止运动一段时间后，尤其是第二天起床后，小腿肚子、大腿内侧和根部会有生疼的反映，像肌肉里边注满了铅，甚至走路都变得蹒跚了。
大腿内侧疼痛常见于覆盖大腿筋膜，这种大腿内侧疼痛，往往见于长时间筋膜劳损，包括骑车、跑步、瑜伽等锻炼时过度拉伸，或持续的小幅度的这种长时间的拉伸运动，有时候会造成大腿内部的筋膜损伤，患者的疼痛可以是短暂的，也可以是持续相当长时间。
大腿根部疼什么原因
1、久坐后大腿根部出现疼痛，常见以下几种原因：第髋关节病变：如髋关节骨性关节炎、滑膜炎、股骨头无菌性坏死，均可以在久坐时出现大腿根部的疼痛，并伴有髋关节的活动受限，拍摄X光片、核磁共振检查，可以进一步确认髋关节的具体病变和病变程度。
2、如果病人出现了大腿根抽筋疼痛的情况，引发的原因包括腹股沟韧带拉伤、股骨头坏死、臀部肌肉拉伤、梨状肌综合征等，具体如下：腹股沟韧带拉伤：容易导致大腿根部抽筋、疼痛。股骨头坏死：特别是在股骨头坏死以后，引发股骨头软骨面下骨质坏死、囊变情况以后，容易导致大腿根部抽筋、疼痛。
3、对于男性出现的大腿根部疼痛的情况，如果是大腿根部前侧的疼痛，与腹股沟部位的拉伤，腹股沟部位的淋巴结炎，以及髋关节的疾病有关，比如髋关节滑膜炎、髋关节退变、骨质增生及股骨头坏死。上述的疾病，很容易导致大腿根前侧的疼痛，并且严重了以后，还会引起大腿内侧及膝关节内侧的放射性疼痛。
4、女性大腿根部出现了酸痛可能有以下几种原因：撞击综合征，当髋关节出现了撞击综合征时，就可以出现大腿根部髋关节的酸痛，这时要进行相关的髋关节X线片和核磁的检查来诊断和治疗。股骨头坏死，股骨头出现了无菌性坏死时就可以出现大腿根部的酸痛症状，这时要进行股骨头的X线片以及核磁的检查来诊断。
5、女性大腿根部外侧发生疼痛，多可能是由于以下的原因导致：第一种情况主要是由于肥胖、年老以及创伤、负重或者由于炎症造成髋关节炎而诱发出现疼痛，或者肿胀以及局部变形等症状的发生。第二种情况多可能是由于局部的软组织的炎症以及肌膜炎，或者腿外下皮神经炎而诱发出现大腿根外侧疼痛发生。
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